整肃粉的含义是指女粉丝常把男性爱豆看成好帅、好man、声音好听等优点，具有轻易被爱豆勾起少女心、花痴心的特点。这是与逆苏粉（泥塑粉）完全相反的一种表达。
整肃粉这个梗起源于20世纪90年代中期，当时日本一家名为正苏动画的企业推出了一部名为《正苏守护者》的动画电影。该片以一个正直、英勇的男主角为核心，展现了他勇敢救人、解决问题的故事。这部电影大获成功，使得观众对主角产生了狂热的喜爱，并将其看成是典型的整肃粉的人物。随后，整肃粉这个梗逐渐在网络上流行开来。
正确运用整肃粉这个梗的方法很简单。在社交生活中，可以使用“太苏了”、“苏炸天”等词来形容男性爱豆的魅力，以表达对其的喜爱之情。比如，当朋友分享一张帅气的男性爱豆照片时，你可以回复“这个真的苏炸天啊！”来表达你对其的兴奋之情。相关的梗还包括泥塑粉这个相对于整肃粉而言的反义词。
